Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 2) ( 0) ( 1) ( 1)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:

Как защитить себя от простуды и вируса?

Категория: Здоровье

Обойдемся без простуд
Массовые простудные заболевания оттого так и называются, что заражаемся мы ими друг от друга. Чаще всего заражение простудными заболеваниями происходит в общественных местах - на работе, в магазине, транспорте, лифте. Как защитить себя от простуды и вируса, не лишая возможности оставаться в социуме?
МИКРОБЫ? ЕСТЬ КОНТАКТ!
Заразиться вирусами от других людей возможно двумя способами - контактным и бесконтактным. Последний прост и понятен: кто-то чихнул или кашлянул - и микробы направились в нашу сторону, с известными последствиями. А что такое контактный способ? Представьте себе, что кто-то, опять-таки, чихнул или кашлянул, и микробы попали, скажем, на поручень автобуса. Вы зашли в транспорт, взялись за поручень незащищенной рукой, потом потерли нос, глаз или прикрыли рот при зевоте - и вирус: в вашем организме!
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ?
Первое правило - стараться пореже находиться в общественных местах и уж тем более подальше от заведомо больных людей. Если вы вынужденно находитесь среди большого скопления людей, воспользуйтесь средством защиты органов дыхания - марлевой маской. Однако помните, что «работает» маска не более 2 часов, затем ее нужно заменить на новую. Альтернативой маске может быть чистый платок, на который нанесено несколько капель эфирного масла эвкалипта. Не следует прятать лицо в шарф: вы только усугубите ситуацию, а ваши микробы останутся с вами надолго.
Для защиты от контактного заражения старайтесь не браться за общие предметы (те же за поручни в транспорте) либо делайте это в перчатках. Если перчаток нет, после нежелательного контакта вытрите руки влажными салфетками (лучше всего антибактериальными).
Возвращаясь с улицы домой, полощите нос и горло кипяченой соленой водой. Этот раствор убивает поселившиеся на слизистых рта и носа микробы.
Старинный совет есть чеснок во время эпидемии простуды не лишен смысла. Чеснок и лук действительно обладают сильным противомикробным эффектом.
Для повышения иммунитета проводите как можно больше времени на свежем воздухе, регулярно совершайте прогулки и одновременно занимайтесь оздоровительной дыхательной гимнастикой. Например, попробуйте такое упражнение: медленно, но глубоко вдохните и резко выдохните, повторите упражнение десять раз. Затем, наоборот, быстро вдохните и медленно выдохните.
Помните о свежих овощах и фруктах. Но так как, увы, в холодное время года витаминов в них (особенно в импортных плодах) немного, то в качестве профилактики пропейте курс витаминов.

Испытано на себе
Вернувшись домой, после долгой зимней прогулки, выпейте чай, который не только хорошо согревает, но и улучшает обмен веществ. В заварочный чайник, объемом 500 мл положите две чайные ложки с верхом заварки зеленого чая и кусочек жгучего перца. Залейте кипятком и дайте настоятся в течение пяти минут.
Мужской способ повышения иммунитета
20 грамм сухих плоды шиповника и 30 грамм ягод черной смородины заварите 150 мл кипятка. В течении двух часов настаивайте, после чего процедите. Добавьте полстакана пива и одну чайную ложку меда без «верха». Принимайте «лекарство» натощак в течение недели.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как защитить себя от простуды и вируса?:
Похожие статьи:
психологический тестУстраивает ли вас собственная жизнь? Ответ не всегда лежит на поверхности. А чтобы узнать, как дела обстоят на самом деле, пройдите тест. Все , что вам понадобиться – это включить воображение.

сосуды ногСегодня, большинство людей страдают заболеваниями сосудов ног. Причин много: лишний вес, сидячая или. Наоборот, стоячая работа. Как же защитить свои сосуды?

третий не лишнийВидимо, не прав был классик, когда утверждал, что все счастливые семьи счастливы одинаково. Возьмите, например, такое уравнение: Он + Она + Третий = счастье. Психологи утверждают, что это самая распространенная формула семейного счастья.

православное рождествоПразднование Рождества Христова в России происходит не так, как в других христианских странах мира. Православное рождество отмечается в январе, а католическое на две недели раньше - в декабре.

как оставаться в прекрасной формеУпражнения на растяжку. Чтобы быть энергичной, подтянутой, стройной и уверенной в себе, совсем не обязательно каждый день заниматься спортом. Есть другой, не менее эффективный способ оставаться в прекрасной форме.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика