Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Предменструальный синдром

Категория: Здоровье

Большинство женщин считают, что неприятные ощущения, связанные с предменструальным синдромом, - вполне обычное явление. На самом деле слишком выраженные симптомы ПМС - повод обратиться к врачу.

Не стоит думать, что ПМС - неприятность, которая касается только представительниц прекрасного пола. Если обычно спокойная, уравновешенная женщина без видимых причин становится раздражительной, агрессивной или чрезмерно плаксивой, несладко приходится всем окружающим.

Причины ПМС?


Одной из наиболее частых жалоб среди женщин репродуктивного возраста является жалоба на предменструальный. Точная причина этого явления неизвестна, но наиболее вероятной считается гормональная - изменение баланса половых гормонов перед началом цикла. Также не исключается и инфекционная природа - наличие в организме микоплазм и хламидий.

Симптомы ПМС


Всего ПМС может включать в себя более сотни симптомов, и в каждом конкретном случае их набор и интенсивность будут индивидуальны. К примеру, за несколько дней до начала менструации, помимо резких перепадов настроения и раздражительности могут появиться боль или тяжесть в нижней части живота, болезненность молочных желез, слабость, отечность, метеоризм, повышенная потливость, кожный зуд, аллергические реакции. Возможны также мигрень, головокружение, тошнота, дискомфорт и болевые ощущения в области сердца и поясницы, повышенный аппетит, бессонница, повышение температуры тела. Некоторые женщины страдают от тахикардии и скачков давления.

Как снять симптомы ПМС?


В настоящее время нет лекарств, которые сняли бы все симптомы ПМС. Однако облегчить свое состояние вполне возможно.

Измените рацион питания. Сладости, шоколад, кофе, какао, животный белок (мясные и молочные продукты) усиливают болевые ощущения - их лучше ограничить. Предпочтение отдавайте рыбе, сезонным овощам, корнеплодам и фруктам, печеному картофелю, крупам (гречке, рису, пшену), макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы, хлебу из муки грубого помола. Сахар замените медом. Ешьте небольшими порциями, но часто. Исключите из меню солености: соль приводит к задержке жидкости в организме и усугубляет отеки.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин также провоцируют нарастание болевого синдрома и ухудшают общее состояние.

Ежедневно совершайте пешие прогулки. Спокойная, размеренная ходьба на свежем воздухе - наиболее подходящий вид физической активности. Занятия фитнесом, аэробика, велопрогулки, бег и другие интенсивные нагрузки не рекомендуются.

Не переутомляйтесь. Старайтесь больше отдыхать, спите не менее 8-9 часов в сутки.

Обратитесь к врачу. Если ПМС выражен сильно и коррекция образа жизни его не облегчает, начните вести дневник, в который будете записывать симптомы. Так врач легче определит, действительно ли вы страдаете предменструальным синдромом, или это симптомы другого заболевания. По показаниям вам назначат комплекс витаминов и минералов (в первую очередь витамины группы В, кальций и магний), болеутоляющее, успокоительное средство и др.

ПМС - лечение травами?


Если ПМС беспокоит не очень сильно, а основные симптомы - это раздражительность, тревожность или бессонница, можно попробовать лечение травами и аромамаслами - вы почувствуете себя лучше. Однако если облегчение не наступит, обязательно обратитесь к врачу.

Рецепт №1. Смешайте по 3 части травы чабреца, пустырника и сушеницы с 2 частями корней валерианы. Возьмите 1 ст. л. полученной смеси, залейте одним стаканом кипятка и варите на слабом трех недель, затем сделайте перерыв на 1 неделю и продолжите прием по указанной схеме. Курс - 3 месяца.

Рецепт №2. Обрести душевное равновесие и наладить сон поможет ароматерапия. Утром для бодрости капните в аромалампу смесь масел мандарина, сандалового дерева, зеленого чая. Вечером, для расслабления, - смесь масел пачули и иланг-иланга.

Симптомы есть, а месячные не начинаются
Если ПМС затянулся, а менструация все не приходит, это может говорить не только о наступлении беременности, но и о проблемах в репродуктивной системе: об опухоли яичника, о нарушении обмена веществ, гормональном сбое и др. При длительной задержке не тяните с визитом к гинекологу!
(голосов:0)
Комментарии к статье Предменструальный синдром:
Похожие статьи:
заболевания маточных трубПатологии и заболевания маточных труб являются серьезным препятствием на пути к зачатию. Но при правильном и своевременном лечении от них можно избавиться и родить здорового малыша.

оральные контрацептивыГормональные оральные контрацептивы не только предохраняют от нежелательной беременности, но и помогают улучшить самочувствие и качество жизни в целом. По статистике, каждая вторая беременность в нашей стране заканчивается абортом.

Скромность - качество похвальное, но только не в кабинете гинеколога. Вопросы о сексе, беспокоящие женщин - спрашивайте обо всем, что вас волнует! Не многие могут похвастаться отсутствием проблем в интимной сфере.

Синдром дефицита вниманияДетей с синдромом синдромом дефицита внимания и гиперактивности невозможно не заметить. Они все время куда-то бегут, что-то требуют, с пронзительным криком заваливаясь на пол супермаркета. Невоспитанные эгоисты?

посещение врача гинекологаЖенский организм требует постоянного внимания. Поэтому при любых, даже самых «безобидных» симптомах нужно незамедлительно обращаться к врачу-гинекологу. Рассмотрим 5 причин для незамедлительного посещения врача.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика