Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 2) ( 0) ( 1) ( 1)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:

Календарь здоровья

Категория: Здоровье

Профилактика заболеваний часто является важнее их лечения. Но мы имеем привычку откладывать визит к врачу и вспоминать о своем здоровье слишком поздно. Календарь здоровья напомнит вам, в какой месяц и на что следует обратить внимание.

Январь
В период эпидемии ОРВИ и гриппа особое внимание уделяйте профилактике этих заболеваний. Избегайте мест скопления народа, не допускайте переохлаждения организма, носите марлевую повязку в общественных местах.

При первых признаках простуды воспользуйтесь народным рецептом, который не только не позволяет инфекции спуститься из носоглотки в бронхи, но и снимает кашель.

Среднюю морковь натрите на мелкой терке, залейте 1 стаканом молока и прокипятите 2-3 минуты на маленьком огне. Остудите, процедите и пейте теплым по 1/2 стакана 3 раза в день. Также справиться с простудой помогут липа с малиной. Смешайте горсть малины с 2 ст. л. липы, заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите. Принимайте на ночь.

Февраль
Мерзнут ноги или руки, при том что вы тепло одеты или находитесь в прогретом помещении? Эти симптомы могут указывать на сбой в работе печени, почек, надпочечников или щитовидной железы. Сдайте общий анализ крови и с его результатами обратитесь к терапевту.

Перед сном обязательно грейте ноги в горячей воде. Старайтесь больше двигаться. Встаньте на лыжи, займитесь плаванием, фитнесом.

Если вы планировали мелкую операцию по удалению папиллом или бородавок, самое время сделать ее сейчас: заживление пройдет быстрее.

Март
Ослабленный холодами организм следует подкрепить курсом витаминов. При низком иммунитете следует проверить работу лимфатической системы. На ее сбой указывает хронический насморк, наличие слизи в кале, частая молочница. Врачи предложат вам местное лечение, но, чтобы устранить первопричину и наладить отток лимфы, займитесь спортом (лучше йогой), перейдите на правильное питание, пропейте курс лимфостимуляторов, например, на основе солодки.

Кстати, прекрасная альтернатива аптечным витаминам - сухофрукты.

Возьмите по горсти измельченных кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, добавьте 100 г меда и сок 1/2 лимона. Перемешайте и принимайте утром натощак по 1 ч. л.

Апрель
Весной обостряются все хронические заболевания, особенно болезни мочеполовой системы. Они могут быть вызваны инфекцией или переохлаждением. Прежде всего, держите ноги в тепле, носите непромокающую обувь. Даже если ваши почки в порядке, для профилактики сдайте общий анализ мочи. Он поможет выявить такие воспаления, как цистит, пиелонефрит и другие заболевания, которые могут на ранней стадии протекать бессимптомно.

Май
Разгар поллиноза - сезонной аллергии на пыльцу растений. Меньше времени проводите на природе, закрывайте форточки днем и проветривайте комнату ночью, чаще принимайте душ, промывайте нос и делайте влажную уборку. Облегчить состояние помогут антигистаминные препараты. Для выяснения причины поллиноза нужно сдать аллергопробы.

Июнь
По статистике, большинство обострений болезней сердца и сосудов, в частности инфарктов, приходится на июнь. Сдайте кровь на определение уровня холестерина. Это поможет вовремя выявить закупоривание сосудов холестериновыми бляшками и предотвратить образование тромбов. При болезнях сердца и сосудов помимо основного лечения вам поможет отвар свеклы.

Крупную неочищенную свеклу залейте 3 л воды и варите до тех пор, пока жидкость не уменьшится в 3 раза. Остудите и натрите свеклу на терке, выложите в ту же кастрюлю и кипятите 20 минут. Процедите, остудите. Пейте 1 раз в день в течение месяца.

Июль
Защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей, особенно если у вас есть родинки и пигментные пятна.

В жару многие страдают от повышенного потоотделения, и это нормально. Если пот имеет резкий запах, возможно, существует паразитарная инвазия (глисты). В таком случае не используйте антиперспиранты. Перестаньте есть вредную пищу и примите таблетку от гельминтов. Профилактику гельминтозов следует проводить не реже 1 раза в год.

Август
Старайтесь есть как можно больше сезонных овощей, ягод и фруктов: это укрепит иммунитет. При проблемах с нервной системой налегайте на арбуз. При малокровии помогает черная смородина. Если у вас жирная кожа, склонная к воспалениям, делайте маски для лица из свежего персика:

Очистите персик от кожицы и отожмите сок. На лицо, предварительно смазанное жирным кремом, сметаной или сливками, нанесите марлевую салфетку, смоченную в персиковом соке. Оставьте на 20 минут. Остатки сока можно удалить сухим ватным тампоном.

Сентябрь
Для начала осени характерно обострение хронического гастрита и язвенной болезни. Их симптомы: боли в желудке, тошнота, вздутие живота, нарушение стула, неприятный запах изо рта. В таком случае посетите гастроэнтеролога. Также рекомендуется исключить из рациона жирное, острое, соленое, жареное, специи, алкоголь, газированные напитки. Принимайте пищу часто (5-6 раз в день) и понемногу.

Октябрь
Депрессия - болезнь нашего времени, но врач не выпишет вам лекарство и не даст больничный. Упадок сил, снижение жизненного тонуса, головокружение, бессонница говорят о нехватке магния. Ешьте цветную капусту, орехи, фасоль, гречневую и пшенную каши, шпинат, печенку, петрушку и оливки. Чтобы быстро взбодриться, например, на рабочем месте, сделайте экспресс-массаж.

Энергично потрите друг о друга ладони. Подушечками пальцев разотрите щеки. Проработайте правое предплечье кулаком левой руки. Затем поменяйте руки. Подушечками пальцев легко пройдитесь по макушке головы и разотрите мочки ушей.

Ноябрь
Позади отпуска, дачные работы, есть возможность уделить внимание своему здоровью. Вот три самые важные процедуры, которые необходимо провести:
• флюорография (помогает выявить туберкулез и рак легких на ранней стадии) проводится раз в год;
• осмотр стоматолога (проще и дешевле вылечить кариес, чем пульпит) проводится раз в полгода;
• маммография (позволяет выявить новообразования молочной железы) проводится раз в два года.

Декабрь
Обледенелые дороги грозят травмами, которые особенно опасны при остеопорозе. Для его профилактики принимайте препараты, содержащие кальций. Физкультура, правильное питание и отсутствие вредных привычек помогают сохранить кости здоровыми. Людям старше 40 лет раз в год рекомендуется проходить денситометрию - рентген, показывающий минеральную плотность костей. Употребляйте продукты, содержащие кальций, например, молоко, кисломолочные продукты, сыр, творог, зелень, рыбу. Пропейте курс витамина D - он поможет организму усвоить кальций.
(голосов:0)
Комментарии к статье Календарь здоровья:
Похожие статьи:
ГранатПо одной из легенд, Адам и Ева были изгнаны из рая за то, что отведали отнюдь не яблоко, а гранат. Что же такого особенного в этом плоде? Гранат - один из самых древних плодов. На Востоке ему приписывали магические свойства, в Греции...

лечение простуды в домашних условияхОт простуды не застрахован никто. Однако даже если через пару дней у вас назначено важное мероприятие, не отчаивайтесь! Существуют быстрые способы лечения простуды в домашних условиях. Грамотные действия помогут дать отпор болезни.

очистка легкихВ течение нашей жизни в легких скапливается огромное количество вредных веществ, пыли, слизи. Время от времени можно самостоятельно проводить очистку легких в домашних условиях.

праздничные торжестваНе за горами череда праздничных торжеств -  стол будет ломиться от вкусных и калорийных яств. Вот только весы после затяжных гуляний нередко огорчают лишними килограммами...

защита от простудыКак защитить себя от простуды и вируса, не лишая возможности оставаться в социуме?


Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика