Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Как избежать зимних травм

Категория: Здоровье

Новогодние праздники в гипсе – что может быть печальнее… Постараемся избежать травм зимой!
Зима, мороз, скоро Новый год и долгожданные рождественские каникулы. У тебя столько хлопот: придумать меню для праздничного ужина, подобрать себе наряд, купить всем подарки, закончить дела на работе. В предпраздничной спешке будь внимательна, именно в это время так легко поскользнуться, причем буквально на ровном месте. Необходимо постараться избежать зимних травм и обезопасить себя от этой неприятности. А также всегда полезно знать, как помочь себе, если все-таки попала в такую ситуацию.
Техника безопасности
Упасть без последствий - это целая наука. А на практике все происходит в считанные секунды, и вовремя сгруппироваться способны разве что спортсмены и люди, специально обучавшиеся «правильному падению». А человеку неподготовленному достаточно научиться аккуратно ходить. При ходьбе по обледенелому асфальту помогай себе, балансируя руками. Не держи их в карманах. Чуть сгибай колени, иди мелкими шажками. А если все-таки поскользнулась, постарайся упасть набок.
Одеваемся модно или практично?
Если хочешь избежать травм, носи только удобную обувь. Длинный узкий мысок и высокий тонкий каблук и - это именно то, что нужно... для падения! Забудь на время о сапогах на высоких каблуках. Обувь должна быть устойчивой - либо на плоской подошве, либо на широком каблуке высотой не более трех сантиметров. Подошва зимней обуви должна быть рифлёной и не должна скользить.
Спровоцировать падение может сумка на длинной ручке, если она сильно нагружена. Смещая центр тяжести, она не позволяет среагировать вовремя; если поскользнешься, потянет вниз.
Одежду в особо сильную гололедицу старайся выбирать легкую и удобную, в тяжелой шубе или дубленке куда труднее удержаться на ногах, чем в легком пуховике.
В зимний период самые распространенные травмы -  переломы и ушибы. Но не стоит думать, что трещина в кости не так опасна. Имей в виду, что последствия трещины могут быть не менее серьёзны, чем при переломе. Для того чтобы правильно диагностировать перелом или трещину, необходимо сделать рентген. Мы рекомендуем тебе отнестись к этим травмам очень внимательно!
Поскользнулся, упал, очнулся – гипс!
Не пытайся лечить переломы самостоятельно. Травмированную конечность сразу же зафиксируй. На пострадавшую руку необходимо наложить шину. В качестве шины можно использовать подручное средство: кусок доски, зонтик или любую палку. Пострадавшую руку можно привязать к телу. И обязательно покажись травматологу! Если при падении пострадала нога, то двигаться нужно с большой осторожностью, чтобы избежать смещения. К травмированному месту приложи снег, а прохожих попроси вызвать «скорую». Но ни в коем случае не грей!
Тепло способствует увеличению отека и гематомы (синяка). Спустя несколько дней с момента травмы можно использовать сухое тепло. Наложили гипс? Держи поврежденную конечность повыше. Если боль не утихает, повязка давит, пальцы немеют, а опухоль увеличивается, поскорее проконсультируйся с врачом.
Ароматное лечение от синяков и шишек
Все обошлось без перелома? Прекрасно! Но синяки и ушибы тоже надо лечить.
Если ты ушиблась, немедленно сделай холодный компресс с лавандовым эфирным маслом. Это наиболее эффективное средство против увеличения синяка.
Когда синяк начинает менять цвет и рассасываться, осторожно втирай в кожу розмариновое эфирное масло, смешанное с растительным. Это улучшит местное кровообращение и слегка ускорит процесс заживления.
При растяжении смешай несколько капель масла лаванды или масла ромашки с одной столовой ложкой ледяной воды и сделай компресс.
Готовься «сезону гололеда»
Наиболее эффективный метод лечения любых видов травм - мумие. Будет достаточно кусочка размером со спичечную головку. Пей 20—25 дней. При лечении этим средством исключи алкоголь, снотворные и обезболивающие средства.
Растирка из чеснока. Смешай пол-литра 6%-ого уксуса и две мелко резанные головки чеснока, настаивай сутки. Растирай этой смесью ушиб. Но использовать растирку можно, только если у тебя нет аллергии на чеснок.
Между прочим…
Твердо стоять на ногах
■ Наша устойчивость во многом зависит от координации, а отвечает за нее вестибулярный аппарат. Чтобы он работал нормально, поможет специальная гимнастика. На пол положи прямую веревку и ходи по ней несколько раз в день. Другое упражнение: сидя постарайся попасть мячиком в корзинку, поставленную на расстоянии полтора метра.








(голосов:0)
Комментарии к статье Как избежать зимних травм:
Похожие статьи:
послеотпускная депрессияСказка, вернись!
Ты отлично отдохнула. Но почему-то не чувствуешь прилива сил, а даже совсем наоборот. Как преодолеть послеотпускную депрессию?

как избежать простудыСхватить насморк и кашель очень легко, а вылечить бывает непросто. А можно ли вообще избежать простуды? Можно, если вовремя остановить инфекцию и не дать ей проникнуть в наш организм.

меню новый годС возрастом мы все чаще замечаем, что время летит незаметно, не успеешь оглянуться, как не за горами очередной Новый год. Для того, чтобы все успеть, праздничное меню на Новый год продумайте заранее!

декабрь-подготовка к новому годуПервый месяц подготовки к Новому году позади. До волшебной ночи осталось совсем не долго. Декабрь – месяц активной предпраздничной суеты, приятных хлопот, подарков и долгожданного отдыха.

план подготовки к новому годуКак подготовится к встрече Нового года и ничего не забыть? Как все успеть? Чтобы предновогодняя суета не обернулась для вас глобальным стрессом, составим план подготовки к Новому году по дням!

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2019
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика