Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Как всегда выглядеть хорошо?

Категория: Красота

Упадок сил, плохое настроение, внешний вид, который больше не радует..Да, это осень! Но даже в эту дождливую пору можно выглядеть и чувствовать себя на все 100%!

Спите сладко!

Осенью нас часто клонит в сон, и это нормально! Не противьтесь естественным желаниям, а лучше пересмотрите свой график, больше времени выделите на отдых.

Чтобы сон был крепким, создайте себе благоприятные условия. Выберите комфортную подушку - например, бумеранг или контурную, которая повторяет контуры тела. На хорошей подушке мышцы шеи будут максимально расслаблены. Перед сном проветривайте комнату, а в ноги, если вам холодно, кладите теплую грелку. Позаботьтесь о наличии увлажнителя воздуха.

На время сна отключайте все электронные устройства, находящиеся рядом с кроватью. Ученые обнаружили, что они снижают выработку мелатонина - гормона сна.

Кожа: очищение и питание

Основные проблемы, которые испытывает на себе кожа осенью, - это сухость и авитаминоз. После лета она нуждается в очищении, увлажнении и питании.

Очищение можно проводить как в салоне (попробуйте пилинг с фруктовыми кислотами), так и дома с помощью натуральных скрабов и пилингов. За питание кожи отвечают маски. Одна из самых эффективных - желатиновая.

В южных регионах осенью надо продолжать пользоваться средствами с SPF-защитой, так как солнечные

лучи по-прежнему агрессивны. Выбирая кремы, обратите внимание на их состав. Хорошо, если в нем будут насыщенные жирные кис- п лоты, пантенол, витамин Е. Обратите внимание на ВВ- и СС- кремы, особенно актуальные в осенний сезон.

Мы - то, что мы едим

Осенью откажитесь от строгих диет, которые организм переносит тяжело. Балуйте себя шоколадом и какао - продуктами, содержащими аминокислоты, влияющие на выработку серотонина, гормона счастья.

Налегайте на сложные углеводы - овощи, фрукты, злаки и зелень, которые дадут заряд бодрости. Следите за тем, чтобы в рационе были овощные супы, картофель, жирная морская рыба, вареное мясо. Не забывайте про специи. Например, куркума бодрит и поддерживает иммунитет.

С утра балуйте себя энергетическими коктейлями. Вот один из рецептов: 1 банан, 1 киви, 1 ст. л. лимонного сока смешать в блендере и развести теплой кипяченой водой до жидкого состояния.

Банные процедуры никто не отменял!

В осенний период нужны расслабляющие ванны. Теплая вода, спокойная обстановка, приятные ароматы сделают свое дело. Кожа очистится, настроение улучшится, кровообращение ускорится, организм взбодрится.

Вот несколько рецептов смесей, которые можно добавлять в ванну осенью.

С женьшенем для гладкой кожи: 3 ст. л. заварки женьшеневого чая соединить с 2 ст. л. липового меда. Залить смесь одним стаканом кипятка, размешать, оставить на 5 минут. Затем процедить и добавить отвар в готовую ванну.

С эфирными маслами для иммунитета: смешать по 5 капель эфирного масла кедра, ели, апельсина и грейпфрута. Влить их в ванну, добавить пену для ванн.

Ванну нужно принимать двадцать минут, вода при этом должна быть комфортной, не больше 37°.
Один - два раза в месяц посещайте баню или сауну. Горячий пар поможет вывести из организма шлаки и токсины.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как всегда выглядеть хорошо?:
Похожие статьи:
Эти простые, но действенные способы помогут быстро поднять настроение и увидеть мир в новом свете! Настроение - величина переменчивая. Сегодня оно есть, а завтра его может и не быть. Грусть, тоска, недовольство собой и окружающими...

Осенью вещи должны быть не только красивыми, но и теплыми, уютными. К этой категории идеально относятся пуловеры, длинные кардиганы и никогда не выходящие из моды джемперы.

Вы не задумывались, почему в некоторых случаях косметические процедуры дают великолепный результат, а иногда проходят даром? Возможно, дело во времени суток, когда они проводились. Кожа живет по собственным биологическим часам.

трудности с засыпаниемВы испытываете трудности с засыпанием, ваш сон неглубок и беспокоен или вас выматывают слишком ранние пробуждения? Несколько простых советов, как победить бессонницу и вернуть полноценный ночной отдых.

Правильная поза во время снаПравильная поза во время сна при определенных заболеваниях может оказывать лечебный эффект. Итак, как спать правильно?


Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2019
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика