Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Правильный уход за своим телом

Категория: Красота

Ухоженная женщина всегда выглядит свежо и молодо, независимо от своего возраста. Для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно постоянно ухаживать за собой. Правильный уход за своим телом – целый комплекс процедур, которые должны войти в привычку каждой женщины. Мы предлагаем 5 простых шагов к совершенству своего тела.

5 шагов к совершенству
Рациональное питание
Ежедневная гимнастика
Косметические процедуры
Отличная фигура
Хорошее настроение
рациональное питание

Вода и фрукты
Источник жизни
Вода выводит из организма шлаки, не позволяет клеткам кожи преждевременно стареть и помогает в борьбе с целлюлитом. Поэтому в день выпивай не менее двух литров воды.
вода-источник жизни
Аппетитно и полезно
Ешь больше овощей и фруктов. Особенно полезны для тебя: свекла, томат, черный виноград, чернослив, голубика и черника. Они богаты витамином Е. Употребляй больше зелени: кинза, петрушка, укроп, брокколи и шпинат нормализуют обмен веществ.

Идеальный вес
идеальный вес
Подсчитывай калории
Необходимо стремится к тому, чтобы вес тела всегда оставался на постоянном уровне. Резкие колебания негативно сказываются на состоянии кожи. Вместо 2500 калорий в день употребляй не более 1500. Клетки кожи будут быстрее обновляться, и ты навсегда останешься стройной.
белки жиры углеводы

Спорт и улыбка – секрет молодости и красоты
Больше двигайся
Всего лишь 30 минут гимнастики в день продлевают жизнь и красоту на годы. В процессе движения освобождаются гормоны роста, которые существенно уменьшаются в выработке после тридцати лет. А ведь тонус мышц твоего тела зависит именно от них.
Тренировка для лица
Знаешь ли ты,что 27 секунд смеха так же хорошо действуют на сердечно-сосудистую систему, как 3 минуты занятий греблей, а еще это отличная тренировка для мышц лица.
Плоский животик
Современная девушка должна быть идеальна во всем, поэтому каждое утро делай упражнения на пресс и косые мышцы живота. Совет: ляг на спину и зафиксируй ступни под углом 45 градусов. Приподнимай корпус 25 раз. Через неделю мышцы заметно укрепятся.
упражнения на пресс

Атака на целлюлит
Водоросли
Раз в неделю делай антицеллюлитное обёртывание. Совет: купи в аптеке водоросли и разведи их минеральной водой. Нанеси смесь на чистую кожу, особое внимание уделяя проблемным зонам. Затем оберни тело пищевой целлофановой пленкой на 30 минут.
водорослевое обертывание
Чудеса натурального меда
Отличное средство для гладкости кожи – медовое обертывание (курс 15 сеансов по 5-10 минут через день). Совет: возьми натуральный мед. Похлопывающими движениями нанеси его на распаренную кожу и оберни тело пищевой пленкой на 40 минут.
медовое обертование

Нежна как шелк
Очищение и укрепление
Два раза в неделю делай пилинг тела. Используй для этого обычную крупную соль или кофейную гущу. И не забывай – после всех водных процедур кожу необходимо увлажнять. Совет: в обычный питательный крем добавь 2 капли розмаринового масла и ежедневно наноси его на все тело тонким слоем. Твоя кожа всегда будет упругой и бархатистой.
пилинг тела
(голосов:0)
Комментарии к статье Правильный уход за своим телом:
Похожие статьи:
интимная пластикаОт мастерства хирурга, работающего в сфере интимной пластики, зависит половая привлекательность, здоровье, а, следовательно, и счастье в личной жизни каждого пациента. Интимная пластическая хирургия способна вернуть радость секса!

молодость красота Каждая из нас задумывается над вопросом, как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Что мы только не делаем: питательные маски, пилинг, кремы. Для отличного состояния кожи этого вполне достаточно, а вот для мышц лица – нет.

курортный романНочью я несмело постучал в дверь ее комнаты. Сердце буквально рвалось из груди, а дышал я так тяжело и часто, как будто только что пробежал пятикилометровый кросс. «Да что же я так волнуюсь-то, словно мальчишка?

ревнуетМужская ревность – явление совсем нередкое. Ревнует – значит любит? Возможно, но иногда это доходит до абсурда.
Я шла с работы, когда прямо у себя за спиной услышала шум двигателя...

как вести себя с мужемИногда кажется, что все без исключения мужчины вышли из большой коммунальной кухни. Не в смысле погулять вышли, а в смысле происхождения. Настолько сильно в них деление на «мое» и «не мое», что порой хочется просто взять и удавить.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2019
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика