Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Депрессия – причины и симптомы

Категория: Здоровье

У вас постоянно плохое настроение, ничего не хочется делать, вы избегаете общения? Возможно, это начало депрессии.

Диагноз депрессия сегодня ставится все чаще - по своей распространенности заболевание уже «догоняет» сердечно-сосудистые. Это не обычная хандра, а заболевание, которое требует лечения. Если сломана нога, бессмысленно повторять пострадавшему: «Возьми себя в руки и иди». При депрессии схожая ситуация, только «сломана» воля. Призывы собрать ее в кулак ни к чему не приведут, а лишь усугубят состояние больного.

Причины депрессии


Вызвать депрессию может один или сразу несколько факторов. К ним относятся: переутомление, неудачи в карьере и личной жизни, сильный и длительный стресс, болезнь, одиночество и т.п.

Помимо внешних факторов существуют внутренние, связанные с нарушением обмена нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина), нередко наследственным. В этом случае депрессия возникает без видимых причин.

Симптомы депрессии


Эмоциональные: подавленность, снижение интереса к жизни вплоть до полного безразличия, неспособность испытывать удовольствие от занятий, которые ранее приносили радость, тревога, постоянное ожидание беды, раздражительность, снижение самооценки, стремление к уединению, пассивность.

Когнитивные: проблемы с концентрацией внимания, снижение мыслительных способностей, трудности в принятии решений, пессимистическое видение мира.

Физиологические: снижение сексуального влечения, потеря аппетита или переедание, нарушения сна, запоры, повышенная утомляемость.

Кроме того, могут присутствовать и болевые ощущения - в области спины, сердца, желудка, в суставах и мышцах. Часто подобные симптомы воспринимаются человеком как проявление внутренних болезней, и он обращается к терапевту. Тот диагностирует соматическое заболевание и назначает лечение, которое не помогает. В результате пациент начинает подозревать у себя неизлечимый недуг и погружается в депрессию еще глубже. Разорвать этот порочный круг может только обращение к психиатру или психотерапевту.

Поведенческие: злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами для облегчения состояния. К сожалению, облегчение носит кратковременный характер. От депрессии можно избавиться, лишь устранив травмирующие факторы или нарушения в организме.

Если тревожные симптомы сохраняются дольше 2 недель, обратитесь к специалисту. Чем раньше поставлен диагноз, тем быстрее произойдет выздоровление.

Как помочь себе при депрессии?


Если вы склонны к депрессивным состояниям, скорректируйте образ жизни - тогда у болезни не будет шансов вас победить.
•Сосредоточьтесь на приятных моментах, ищите радость в мелочах. Оградите себя от негативной информации (новостных передач по ТВ и т.д.).
•Не загружайте себя делами в надежде, что это отвлечет вас от печальных мыслей: переутомление только усугубит состояние.
•Двигайтесь - больше ходите пешком, танцуйте, запишитесь в бассейн или на йогу: умеренные физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов - гормонов счастья.
•Найдите себе хобби: занятие, которое нравится, - эффективное лекарство от грусти.
•Чаще обнимайтесь с близкими людьми.
•Найдите объект для заботы - например, заведите домашнего питомца. Больше внимания уделяйте родным людям.
•Добавьте в интерьер зеленый, голубой, желтый цвета: они благотворно воздействуют на психику.
•Ежедневно съедайте 2 банана - содержащийся в них триптофан гармонизирует эмоциональный фон.

Перечисленные способы не дают эффекта, и вы чувствуете, что «скатываетесь» в депрессию? Запишитесь на прием к психотерапевту или психиатру.

Долой страхи!

Некоторые пациенты не обращаются к специалистам, предпочитая «переждать черную полосу». Они боятся, что будут поставлены на учет в психиатрической клинике, на работе станет известно об их проблеме, им назначат опасные препараты и т.п. Но, если депрессия уже началась, просто так она не пройдет -дальше будет только хуже.

Существует множество медицинских учреждений и частных кабинетов, где лечение производится конфиденциально. А что касается вреда препаратов, то он сильно преувеличен. К тому же создаются все более совершенные лекарства, не вызывающие привыкания.

Обычно назначается комбинированное лечение: сеансы психотерапии в сочетании с антидепрессантами, но возможен и какой-то один вид лечения.

Помните: самостоятельно назначать себе антидепрессанты недопустимо: можно нанести себе серьезный вред. Назначить лечение должен только врач.

Советы родственникам
Если депрессией страдает ваш близкий человек, не погружайтесь в болезнь вместе с ним, сохраняйте эмоциональную дистанцию. Достаточно сочувствия, участия, заинтересованности в преодолении недуга. Обязательно дайте ему понять, что депрессия - не его вина. Не критикуйте и не упрекайте его за «безволие».
(голосов:0)
Комментарии к статье Депрессия – причины и симптомы:
Похожие статьи:
Депрессия у детейПо данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивному состоянию подвержены до 33% подростков во всем мире. Депрессии у детей случаются в любом возрасте, даже в грудничковом.

Послеродовая депрессияПослеродовая депрессия - этот термин широко известен в обществе, потому что огромное количество женщин, выписавшись из роддома, ведут себя странно...

Осенью из-за переменчивой погоды настроение на нуле. Будни кажутся, как никогда, серыми, выходные тоже не радуют. Как справиться с осенней хандрой, поднять себе настроение и заново обрести вкус к жизни?

Мы привыкли к тому, что всегда можем рассчитывать на родителей. Они поддержат, помогут, позаботятся, утешат. Но отец с матерью стареют и наступает момент, когда уже они сами нуждаются в нашей заботе.

послеотпускная депрессияСказка, вернись!
Ты отлично отдохнула. Но почему-то не чувствуешь прилива сил, а даже совсем наоборот. Как преодолеть послеотпускную депрессию?

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика