Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 3) ( 0) ( 3) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют


Роботы:
- отсутствуют

Как быстро очистить легкие – интенсивный курс очищения за три дня

Категория: Здоровье

В течение нашей жизни в легких скапливается огромное количество вредных веществ, пыли, слизи. Время от времени можно самостоятельно проводить очистку легких в домашних условиях. Интенсивный курс займет всего три дня, а результаты вы почувствуете мгновенно.
Легкие относятся к жизненно важным органам. От их состояния зависят качество и продолжительность нашей жизни. Однако задумайтесь: что вы делаете для поддержания здоровья органов дыхания?    
Кто в зоне риска?
Обычному, ведущему здоровый образ жизни человеку курс очистки легких нужно проходить один раз в год. Но есть отдельные категории людей, которым эта процедура требуется намного чаще - раз в несколько месяцев. К ним относятся:
•    жители мегаполисов. Воздух улиц больших городов представляет собой опасный для здоровья коктейль: выхлопные газы автомобилей, вредные выбросы крупных предприятий, пыль;
•    курильщики - как активные, так и пассивные. Если вы не курите сами, но в вашей семье есть любители подымить, то вы также входите в зону риска;
•    работники вредных производств. Если вы трудитесь или живете поблизости от места, в котором наблюдается повышенное содержание вредных веществ, то профилактика легочных заболеваний должна стать вашей привычкой;
•    люди с ослабленным иммунитетом. Если вы часто болеете ОРВИ, гриппом, то регулярное очищение легких вам жизненно необходимо.
Интенсивный курс
Вам потребуется всего три дня и совсем немного усилий, чтобы привести свои легкие в порядок и освободить их от вредных веществ и слизи.
За день до намеченного курса откажитесь от тяжелой пищи - острого, копченого, жареного, газированных напитков, алкоголя. На ночь выпейте чашечку травяного чая. Лучше всего подойдут отвары из липы, шалфея, ромашки, мяты. Соблюдайте режим сна и отдыха, чтобы организм легче перенес очистительные процедуры.
Программа профилактической детоксикации легких включает в себя три основных элемента.
1.    Очищающие соки
Фрукты и овощи убивают вредные бактерии, а также обогащают кровь щелочью, что ускоряет процесс вывода вредных веществ. Помимо положенных 1,5-2 л чистой воды в сутки, в течение трех дней употребляйте следующие соки:
•    лимонный (в 300 мл воды выжать сок одного лимона) - выпивать натощак, до завтрака;

•    морковный - один стакан свежевыжатого сока выпивать в промежутке между завтраком и обедом;
•    овощной - два стакана нужно выпить в обед (подойдут богатые калием свекла, петрушка, помидоры);
•    клюквенный - один стакан выпить на ночь.
Если вы по каким-либо причинам не можете употреблять соки, то старайтесь в указанное время съедать овощи -в том количестве, которое требуется для приготовления большого стакана свежевыжатого сока. Дополнительно добавьте в рацион миндаль и инжир.
2.    Горячие ванны
Каждый в течение 15-20 минут принимайте ванну. Вода в ней должна быть горячей (выше 39°). Методика приема детокс-ванны такова: набрать неполную ванну воды комнатной температуры, сесть в нее, постепенно добавлять горячую воду до той температуры, которую вы можете безболезненно выдержать, затем медленно лечь. Через воду из организма выводятся вредные токсины.
Имейте в виду, что горячие ванны противопоказаны при повышенном артериальном давлении, инфаркте, циррозе печени.
3. Ингаляции
Эфирное масло эвкалипта помогает быстро и эффективно удалить все вредные вещества из легких. 5-7 капель масла вылейте в 1 ч. л. соли и растворите ее в кастрюле горячей воды (не доводить до кипения!). Снимите кастрюлю с огня, наклонитесь над ней и, накрывшись пледом, вдыхайте целительный пар, пока вода не остынет.
В течение курса очищения легких возможно появление небольшого кашля, который выводит мокроту и слизь из легких. При появлении недомогания или слизи зеленого цвета следует обратиться к врачу: это свидетельствует о наличии заболеваний легких.
Дыхательная гимнастика
Дополнительно в течение курса, а также для профилактики вы можете делать дыхательные упражнения йогов, способствующие очищению легких.
Сядьте в позу лотоса, разверните грудную клетку, расправьте плечи, руки положите на колени. Расслабьтесь и медленно сделайте вдох, мысленно отсчитав шесть секунд. На максимальной точке задержите дыхание на три секунды. Теперь медленно выдохните, также отсчитав шесть секунд. Снов задержите дыхание на три секунды. Сделайте 3-5 повторений.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как быстро очистить легкие – интенсивный курс очищения за три дня:
Похожие статьи:
ЦеллюлитЦеллюлит считают женской проблемой, и это верно. В женском организме изначально больше жировой массы, и как только нарушается баланс, она начинает расти - в основном, на бедрах и животе.

управлять поведением ребенкаКак научиться управлять поведением ребенка? Детьми вполне можно управлять, развивая в себе определенные качества характера.

натуральная косметикаВ последние годы наблюдается настоящий бум на натуральную, или органическую косметику: шампуни без сульфатов, минеральные пудры, кремы без парабенов... Реклама заставляет верить, что продукты без «химии» 100% подарят красоту...

арбуз дыняСахарные дыни, хрустящие арбузы, ароматный виноград - нет человека, равнодушного к этим замечательным плодам. Они очень вкусны и чрезвычайно полезны. Существуют даже отдельные направления в оздоравливающей терапии.

очищениеЕсли у тебя появилось свободное время – непременно посвяти его своему здоровью. И начать лучше всего с очищения организма, которое можно провести в домашних условиях.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика