Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Как не переесть за праздничным столом?

Категория: Кулинария

Новый год - самый радостный, всеми любимый и долгожданный праздник. Но не для всех он заканчивается так же весело, как начинался. Важно пережить застолье, чтобы «не было мучительно больно» на следующее утро.

Проснуться бодрым, без похмелья и тяжести в желудке 1 января можно, если правильно вести себя за столом в новогоднюю ночь. Как не переесть за праздничным столом?

Ужин обязателен!

Многие весь день 31 декабря почти ничего не едят - «берегут место» для деликатесов праздничного стола. Это ошибка, приводящая к перееданию и проблемам с пищеварением.

Около 21:00 необходимо поужинать - например, густым овощным супом или салатом из свежих овощей, заправленным растительным маслом. Такая пища заглушит чувство голода и легко переварится, освободив место праздничным блю дам.

Если вскоре вы вновь почувствовали голод, не терпите: за час до застолья съешьте небольшую порцию творога или кусочек нежирного отварного мяса. Вы более спокойно отнесетесь к изобилию на столе и не сможете переесть.

За 15 минут до начала ночной трапезы выпейте стакан воды для стимуляции пищеварения.

Пейте в меру!

Не смешивайте алкоголь - выберите что-то одно. Если ваш напиток закончился, отдайте предпочтение другому, но большей крепости.

Не сочетайте спиртное с газированными напитками (даже с минеральной водой): это
облегчает его всасывание, в результате вы и не заметите, как перебрали.

Вопреки распространенному мнению, закусывать жирной пищей нельзя; это двойной удар по организму. Первый наносит алкоголь по печени, второй - жирная пища по поджелудочной железе. Оптимальная закуска - это маринады, соленья, сельдь с отварным или печеным картофелем: содержащийся в нем крахмал смягчает действие спиртного.

Водку рекомендуется пить залпом, а не по глоточку: всасывание алкоголя начинается уже в полости рта, и опьянение может оказаться более быстрым и сильным.

Наиболее сильное похмелье вызывают крепкие напитки (свыше 3(f), а также игристые вина

Танцуйте и гуляйте

Танцы, активные игры и особенно прогулки на свежем воздухе помогут организму справиться с перевариванием большого объема пищи. Кроме того, они снижают токсическое действие алкоголя.

При переедании

После застолья полезна щадящая 1-2-дневная диета, которая разгрузит кишечник и мягко очистит организм. В меню: вареные или приготовленные овощи на пару, некрепкий бульон, травяной чай с ромашкой или мятой, несладкие нежирные кисломолочные продукты. Если тяжесть в желудке не проходит, примите препарат с панкреатином (пищеварительным ферментом).

Похмеляться или нет?

На этот вопрос гастроэнтерологи отвечают: нет. Действительно, после небольшой дозы спиртного в целом становится легче. Но при этом страдает печень, которая и так с трудом справляется с последствиями застолья. Дают знать о себе тяжесть в правом подреберье, тошнота и горечь во рту.

-Пейте больше жидкости, потому что алкоголь вызывает обезвоживание клеток организма.
-Если похмелье не очень тяжелое, выпейте некрепкий чай с малиновым вареньем или с лимоном и медом.
-При выраженных симптомах похмелья (мышечная слабость, сердцебиение, сильная жажда) выпейте рассол или маринад: помидорный, капустный, огуречный. Облегчит состояние квас. Можно съесть небольшую порцию щей из квашеной капусты. Эти продукты устраняют последствия обезвоживания.
-Погуляйте на свежем воздухе.
-Для очищения организма от токсинов, выпейте активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).
-Примите контрастный душ.
(голосов:0)
Комментарии к статье Как не переесть за праздничным столом?:
Похожие статьи:
Рождественский постПост перед Рождеством начинается 28 ноября, а заканчивается светлым праздником Рождества Христова - 7 января. Он длится сорок дней, в течение которых человек должен очистить не только свое тело, но и душу.

характер влияет на едуМы заедаем стресс, балуем себя вкусненьким после переживаний, отказываемся от еды, когда нам тяжело. Что за всем этим стоит? Если в вашей жизни есть человек, которого вы так и не можете «раскусить», посмотрите на то, как он ест.

праздничные торжестваНе за горами череда праздничных торжеств -  стол будет ломиться от вкусных и калорийных яств. Вот только весы после затяжных гуляний нередко огорчают лишними килограммами...

первое января новый годКакой же замечательный день – первое января! Можно лежать в постели, сколько захочется, или просто слоняться по дому. Но все же гораздо приятнее начать новый год с каких-нибудь радостных и приятных занятий.

православное рождествоПразднование Рождества Христова в России происходит не так, как в других христианских странах мира. Православное рождество отмечается в январе, а католическое на две недели раньше - в декабре.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика