Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Чем полезны ягоды годжи?

Категория: Кулинария

Экзотические ягоды годжи рекламируют как панацею чуть ли не от всех болезней. Действительно ли это чудо-продукт или вся эта шумиха лишь маркетинговый ход? Чем полезны ягоды годжи?

Какие только свойства не приписывают ягодам годжи: что они омолаживают организм, помогают быстро и без усилий похудеть, избавляют от импотенции и даже излечивают рак. О том, что представляют собой эти ягоды на самом деле, рассказывает терапевт Наталья Ильинична Белинская.

Что это за продукт?
Ягоды годжи, или тибетский барбарис, родом с Тибета. Сегодня этот кустарник с продолговатыми ягодками насыщенного красного или оранжевого цвета культивируют преимущественно в Китае, но есть плантации и в других странах.

Тибетский барбарис издавна используется в традиционной китайской медицине, причем целебными считаются не только ягоды, но и листья, и даже кора. А вот в Европе, США и России интерес к лечебным свойствам ягод годжи возник всего несколько лет назад.

Чем полезны ягоды годжи?


Ягоды годжи имеют массу достоинств и способны принести организму немалую пользу - неслучайно китайцы называют их источником долголетия. Они содержат:

• 21 микроэлемент; благодаря им организм быстрее восстанавливается, повышается общий тонус, улучшается работа мозга, укрепляется память, стабилизируется эмоциональный фон;
•18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых - т.е. тех, которые не вырабатываются в организме); они необходимы для синтеза белка - строительного материала для нашего тела;
•жирные кислоты, обладающие противовоспалительным эффектом и помогающие предотвратить атеросклероз; линолевая кислота, которая поддерживает в норме гормональный баланс, благотворно влияет на работу половой и нервной систем;
•множество витаминов, улучшающих состояние организма в целом и антиоксидантов, замедляющих старение клеток и препятствующих возникновению онкологии;
•полисахариды - они повышают защитные функции организма, помогают снизить давление, нормализуют работу ЖКТ, регулируют работу поджелудочной железы.

И все же не стоит думать, что ягоды годжи решат все проблемы со здоровьем. Это всего лишь растительный продукт - безусловно, очень полезный и питательный, но не всесильный.

Помогут ли они похудеть?
Если вы рассчитываете сбросить лишний вес, принимая ягоды годжи или биодобавки на их основе, не рассчитывайте на моментальный эффект. Килограммы будут уходить медленно, и только при условии контроля за питанием и регулярных физических нагрузках.

Как и сколько принимать ягоды годжи?
Ягоды можно употреблять как в сыром, так и в сушеном виде. Высушенные ягоды дольше хранятся, не теряя при этом своих полезных свойств. Из ягод годжи делают настои, варят варенье или добавляют в различные блюда: каши, йогурты, смузи, мюсли, выпечку, соусы.

Слишком увлекаться ягодами не стоит: обилие микроэлементов в них может вызвать перенасыщение организма, что чревато неприятными последствиями - диареей, болями в животе, тошнотой, бессонницей и т.д. Дневная норма -10-40 г (горсть) свежих или сушеных ягод. Начните с нескольких штук; если организм отреагировал спокойно, и не возникло аллергической реакции, количество можно увеличить. Не стоит есть ягоды перед сном: они оказывают бодрящий эффект. Наилучшее время для приема - утро и день.

Всем ли можно есть ягоды?
Если вы намерены начать прием ягод годжи или биодобавок на их основе, рекомендуется сначала проконсультироваться с диетологом. С учетом состояния вашего здоровья на данный момент, наличия хронических заболеваний и факта приема лекарственных препаратов он определит, можно ли вам их употреблять.

Противопоказания:
•возраст до 3 лет;
•беременность или грудное вскармливание;
•склонность к аллергическим реакциям;
•наличие онкологии в анамнезе (ягоды годжи являются сильным стимулятором, а это может привести к непредсказуемым последствиям);
•пониженное артериальное давление;
•повышенная температура тела;
•нарушения сна, бессонница;
•метеоризм, склонность к диарее.

ВАЖНО! Ягоды годжи нельзя употреблять одновременно с продуктами или препаратами, содержащими большое количество йода, железа, кальция, селена.
Энергетический чай

1 ст. л. сушеных ягод годжи залейте 0,5 л кипятка и оставьте на 30 мин. Принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день вместе с ягодами и лимоном. Пользу приносит горячий напиток - его также рекомендуется пить при простудах.
(голосов:0)
Комментарии к статье Чем полезны ягоды годжи?:
Похожие статьи:
С приходом осени многие хронические заболевания «всплывают» на поверхность, и гастрит - в их числе. Можно ли этого избежать? оспалительный процесс на слизистой желудка может возникнуть в любое время года.

ягоды уходЛето - время собирать ягоды и запасаться вареньем на зиму. Чтобы ваша корзина не оказалась пустой, учитывайте особенности посадки и ухода за каждой культурой. Какой же аромат стоит, когда в тазике варится малиновое или смородиновое варенье!

Десерты ко Дню святого ВалентинаВы уже придумали, что подарить любимому на День святого Валентина? Лучше всяких слов о ваших чувствах расскажет десерт, приготовленный ко Дню влюбленных.

арбуз дыняСахарные дыни, хрустящие арбузы, ароматный виноград - нет человека, равнодушного к этим замечательным плодам. Они очень вкусны и чрезвычайно полезны. Существуют даже отдельные направления в оздоравливающей терапии.

салатНаходка для низкокалорийного питания, кладезь витаминов и просто чудесное блюдо для всех, кто любит похрустеть свеженьким. У каждого салата есть свои особенности приготовления, раскроем парочку секретов.

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика