Главная Видео Обратная связь Карта сайта
Сегодня:
Основные разделы
Голосование
Изменяли ли Вы когда-нибудь своему партнеру?
 

Дмитрий Нагиев – жизнь, это работа и немного любви

Ксения Собчак – из гламурной светской львицы…

Разница в возрасте звездных пар
Звездные пары, в которых один...

Мелания Трамп – из модели в первые леди

( 1) ( 0) ( 1) ( 0)

Юзеры:
- отсутствуют

Гости:

Роботы:
- отсутствуют

Мотивация для похудения – похудение на спор!

Категория: Диеты и спорт

В процессе похудения главное - мотивация. Она особенно велика, когда вам предлагают спор, в котором вы непременно должны победить!

Вот уже 15 лет я веду борьбу с собственным весом. Располнела, как и многие женщины, после родов и декретного отпуска. А возвратившись к привычной жизни, не смогла вернуть прежнюю фигуру.

Достойное вознаграждение

Летом я собралась с подругой и детьми на отдых. Муж с иронией спросил: «Сколько килограммов привезешь из отпуска на этот раз?» Эта шутка страшно задела меня, и я неожиданно для себя выпалила: «Спорим, что нисколько. Наоборот, похудею!» И мы поспорили - заключили пари и записали его условия на отдельном листке.

Надо сказать, муж всегда был на страже моей красоты и здоровья и поддерживал все мои инициативы по сбросу веса. В этот раз мы договорились, что, если я за 3 недели сброшу 3 килограмма, он выдаст мне премию - б тысяч рублей, которые я потрачу на себя. Если на 2 килограмма, то премия составит половину - 3 тысячи. Если привезу лишних 2 килограмма, то буду должна ему 3 тысячи, а если 3 и более килограммов, то 6 тысяч!

Зная характер супруга, я понимала, что спор серьезный и поблажек не будет. Я взвесилась, записала в блокнот стартовую цифру и для верности обмерила себя сантиметровой лентой. Сброшенные килограммы должны были подтвердить и уменьшенные объемы талии и бедер.

Итак, у меня появился условный соперник, которого надо было обыграть. Теперь мне нужен был союзник, который бы поддерживал силу моего намерения. Им стала моя стройная и равнодушная к еде подруга, с которой я ехала в отпуск.

Удары судьбы

Первым ударом в отпуске для меня стал... солнечный. Два дня я не могла ничего есть, только пить воду. Конечно, ситуация экстраординарная, но она мне помогла начать соблюдать первое правило стройнеющих - питьевой режим. Пить нужно было ежедневно не менее 2 литров чистой воды. За 3 недели в отпуске я выпила только 3 чашки чая и 2 кофе. Все остальное время я пила воду, которая всегда была со мной - на пляжном лежаке, на тумбочке у кровати, в сумке, на столике в кафе.

Вторым ударом для меня стал тот факт, что мне не с кем было трапезничать по вечерам. Я мечтала, что, уложив детей, мы с подругой будем ходить в кафе по соседству и красиво, неторопливо ужинать с бокалом вина и переменой экзотических блюд. Как я люблю. Но не тут-то было! Моя стройная спутница в 7-8 вечера съедала персик или яблоко и утверждала, что она поужинала. Максимум, что подруга могла еще в себя закинуть, это стакан кефира, но уже перед самым сном.

Я была разочарована и даже расстроена. Но пришлось смириться и принять существующее положение дел, потому что болтаться одной по ресторанам на южном курорте у меня не было ни смелости, ни желания.

Еще одним пунктом программы сброса веса стали занятия аквааэробикой в море. Мы не просто лениво плавали в свое удовольствие, а уплывали подальше со специальными аквапалками для гимнастики в воде и делали упражнения. Например, перекатывались туда-сюда, приседали на аквапалках, занимались лыжной ходьбой в воде.

Ну и, наконец, я смогла избавиться от хлебной зависимости. Оказалось, что в магазинах южного курорта нет моего любимого хлеба, а всевозможные лаваши, от которых ломились прилавки, меня не прельщали.

Что мне помогло?

Спор с мужем я выиграла! Весы показали снижение веса на 2,5 килограмма, также я потеряла по 4 сантиметра в области талии, бедер и, к сожалению, груди. Жаль, чуть-чуть не хватило до суперприза, но меня устроил и обычный презент. Главным подарком оказались не три тысячи в конверте, а вещи, которые висели в шкафу с табличками «Похудей и носи!». Ну и, конечно, гордость: я смогла!

Что же помогло мне победить? На мой взгляд, здесь было несколько факторов,

-Железная мотивация. Откровенно говоря, у меня не было лишних 6 тысяч, чтобы отдать их мужу.
-Жесткие сроки. 3 недели - это совсем не много. Это не 3 месяца до Нового года или 9 до юбилея. Это всего 21 день, поэтому отговорки вроде «начну с понедельника» здесь не работали.
-Желание победить - азарт, который помогал удержаться от соблазна.
-Поддержка подруги, которая не соблазняла на нарушения, а, наоборот, предлагала режим ограничений, и сама его придерживалась.
-Соблюдение основных принципов здорового образа жизни. Еда небольшими порциями каждые 3 часа, ежедневная кардионагрузка, легкий перекус вместо плотного ужина, питьевой режим - 2 литра чистой воды в день, отказ от хлеба.
(голосов:0)
Комментарии к статье Мотивация для похудения – похудение на спор!:
Похожие статьи:
Польза пилатесаПилатес – не просто популярный вид фитнеса, но и целая философия, направленная на достижение гармонии души и тела. Вот почему занятия пилатесом рекомендуются всем без исключения. В чем польза пилатеса для фигуры и здоровья?

Иногда для того чтобы процесс похудения пошел, стоит просто изменить формулировку цели. Как правило, большинство не делают разницы между словами «похудеть» и «постройнеть», а между тем она огромна. Надо поставить себе цель - постройнеть.

Моя история похуденияМоя история похудения начиналась так же, как у тысяч женщин, - я села на диету. Однако финал этой затеи совершенно неожиданный. Надеюсь, мой рассказ поможет читательницам найти свой путь к стройности.

как сжигать жирВы уже несколько месяцев занимаетесь в фитнес-зале, а результата так и нет? Объемы тела не становятся меньше, а вес начал снова расти? Причина проста: вы неправильно тренируетесь. Как правильно тренироваться, чтобы сжигать жир?

Кремлевская диетаМинимум усилий, максимум результата, отсутствие побочных эффектов - вот за что поклонники хвалят Кремлевскую диету. И называют кремлевскую диету – идеальной диетой для похудения. В чем секрет кремлевской диеты?

Вам будет также интересноВсе статьи
Новогодние праздники и короткие диеты
Почему короткие диеты иногда бывают полезны? Как лучше всего провести новогодние праздники? Что...
Подробнее
Зимние развлечения на свежем воздухе
Первые декабрьские морозы – не повод, чтобы сидеть дома и не высовывать нос дальше теплой...
Подробнее
Подарки, которые нельзя принимать
Не все подарки несут положительную энергию. Существуют подарки, которые нельзя принимать. Но, в...
Подробнее
Чайник – конфетница своими руками
Дом, украшенный аксессуарами, преображается и становится уютным. Мягкий ситцевый чайник –...
Подробнее
Прогулки по Нижнему Новгороду
Исторический центр города Нижний Новгород - Нижегородский кремль. С него и надо начать прогулки по...
Подробнее
Как собака кошек спасала
За свою жизнь собака Джинни спасла около 300 кошек! Ей помогал Филипп Гонзалес - любящий хозяин....
Подробнее
Корниш-рекс
Если сначала внешность этого животного отталкивает, пять минут общения - и хитрый представитель...
Подробнее
Покровители семьи и брака
Ссоры, разногласия, бездетность, поиск суженого... С этими проблемами православные обращаются к...
Подробнее
Выращивание рассады
Вот и наступило самое азартное время - покупка семян и выращивание рассады. В морозные февральские...
Подробнее
Если долго нет секса…
Когда муж отказывается выполнять супружеский долг, если в отношениях долго нет секса, женщина, как...
Подробнее




Женская страничка Pagewoman © Copyright 2015 - 2018
Проверка тиц Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика